Kihon
Kihon is een vast gegeven in elke training. Het is het stapsgewijs inoefenen van technieken in 3 fases:
Fase 1 :
Een nieuwe techniek of combinatie wordt aangeleerd, langzaam, stap voor stap, met oog voor elk detail.
Fase 2 :
De nieuwe techniek wordt op halve snelheid uitgevoerd, maar nog steeds op de tel van de lesgever. In het geval van combinaties worden deze beweging per beweging op tel uitgevoerd.
Fase 3 :
Combinaties worden op één tel volledig uitgevoerd. De nadruk ligt nu meer op uithouding, controle van de ademhaling, snelheid zonder verlies van kracht, enz. ... Een verbetering van niveau kan slechts bereikt worden door het constant “opblinken en polijsten” van technieken. De efficiëntie van een techniek hangt immers vaak af van een detail. Daarom is het belangrijk ze steeds te blijven oefenen, telkens weer opnieuw. Karatetechnieken moeten instincten worden, reflexen waarop je steeds kan rekenen. Dit kan saai lijken, maar telkens je vordert in karate zal je nieuwe dingen herontdekken, meestal in de ogenschijnlijk eenvoudigste technieken.